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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间10月4日，周六的犹他银行锦标赛（Utah Championship），每当有人追平奥斯汀·斯莫瑟曼（Austin Smotherman），他便以一连串小鸟回应，最终在18号洞抓下最后一只小鸟，打出65杆，低于标准杆6杆，继续处于领先榜首位，力压道格·金（Doug Ghim）一杆。
“我认为这是很好的压力，”斯莫瑟曼说。“这正是我们努力的目标。那是你想要的位置。往下走，你多少掌握着主动权。我相信明天会有一些能量。”
中国选手窦泽成和李昊桐排名下滑，因为在低杆频现的一天中，他们并没有打出特别爽利的一轮。窦泽成交出70杆，以204杆（69-65-70），低于标准杆9杆，并列位于53位。
对斯莫瑟曼和道格·金而言，争夺的焦点是第一个美巡赛冠军。斯莫瑟曼即将迎来职业生涯第100场比赛，道格·金则是第192场。
接着轮到道格·金。他在17号洞，三杆洞推进8英尺小鸟推，又在黑沙漠度假村（Black Desert Resort）的收尾五杆洞以巧妙切球将球送到3英尺处抓鸟。两次抓鸟都让他并列领先。两次，在最后一组出发的斯莫瑟曼都同样抓鸟回应。
李昊桐度过了艰苦的一天，只打出74杆，以208杆（66-68-74），低于标准杆5杆，并列位于67位。李昊桐也从后九洞开始一天，在16号洞开球失误，遭遇罚杆，吞下三柏忌，九号洞五杆洞第二杆打剩下62英尺抓到第一只小鸟。后九洞，他在七号洞，五杆洞又一次打出7杆。这个洞的情况与16号洞相似，开球打歪，不得不接受罚杆。九号洞，五杆洞收官时，他第二杆打到果岭附近的长草中，还剩下44英尺距离，随后拿下小鸟。
斯莫瑟曼在10号洞，四杆洞从30英尺出头的地方三推，吞下柏忌，这让凯文·斯翠尔曼（Kevin Streelman）追平了他，并列领先。可斯莫瑟曼在接下来4个洞中抓下3只小鸟。
窦泽成从后九洞启动一天，在一号洞167码进攻到8英尺之内抓到全天第一只小鸟，在二号洞吞下第二个柏忌之后，在三号洞，三杆洞开球开到8英尺之内再次抓鸟。他全天最后一只小鸟在八号洞，三杆洞擒获，他的球开入5英尺之内。
最后一只小鸟是12英尺推杆，让斯莫瑟曼来到190杆（63-62-65），低于标准杆23杆。他的红字成绩已经追平黑沙漠球场72洞纪录，这是该球场第三年承办本项赛事。
（小风）
【历史交锋】
薛晨在比赛中与队友夏欣怡击掌
北京时间12月5日凌晨，2024年世界沙滩排球职业巡回赛总决赛首日争夺在卡塔尔多哈结束。A组的薛晨/夏欣怡在小组赛首战发挥出色，2-1逆转战胜巴西强档阿加莎/丽贝卡，力夺本次总决赛的开门红，三局比分为18-21、21-14和15-12。
2024年世界沙滩排球职业巡回赛总决赛于12月4日至7日在卡塔尔多哈进行，男女各10对组合参赛。中国沙排只有女队的薛晨/夏欣怡获得参赛资格，二人排名第8入围。
今天薛晨/夏欣怡将迎来双赛，分别与意大利和美国组合交手，两场比赛的开球时间分别为北京时间今天19点和明天凌晨0点。 （高加索）
【球员介绍】
北京时间7月19日，据著名NBA记者沃神报道，克里斯-邓恩先签后换加盟快船，拉塞尔-威斯布鲁克作为交易的一部分被送去快船。
最终，快船送出威少、次轮签互换权和部分现金，从爵士先签后换得到邓恩。
邓恩的新合同为3年1700万美元，其中第三年为球队选项且无保障。
上赛季，邓恩代表爵士出战66场比赛，场均得到5.4分2.9篮板3.8助攻1抢断，是一名拥有组织能力和防守能力的控卫。
邓恩此前与快船达成加盟协议，但快船一直希望通过先签后换的方式来得到邓恩。
（修楚）
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间10月4日，周六的犹他银行锦标赛（Utah Championship），每当有人追平奥斯汀·斯莫瑟曼（Austin Smotherman），他便以一连串小鸟回应，最终在18号洞抓下最后一只小鸟，打出65杆，低于标准杆6杆，继续处于领先榜首位，力压道格·金（Doug Ghim）一杆。
“我认为这是很好的压力，”斯莫瑟曼说。“这正是我们努力的目标。那是你想要的位置。往下走，你多少掌握着主动权。我相信明天会有一些能量。”
中国选手窦泽成和李昊桐排名下滑，因为在低杆频现的一天中，他们并没有打出特别爽利的一轮。窦泽成交出70杆，以204杆（69-65-70），低于标准杆9杆，并列位于53位。
对斯莫瑟曼和道格·金而言，争夺的焦点是第一个美巡赛冠军。斯莫瑟曼即将迎来职业生涯第100场比赛，道格·金则是第192场。
接着轮到道格·金。他在17号洞，三杆洞推进8英尺小鸟推，又在黑沙漠度假村（Black Desert Resort）的收尾五杆洞以巧妙切球将球送到3英尺处抓鸟。两次抓鸟都让他并列领先。两次，在最后一组出发的斯莫瑟曼都同样抓鸟回应。
李昊桐度过了艰苦的一天，只打出74杆，以208杆（66-68-74），低于标准杆5杆，并列位于67位。李昊桐也从后九洞开始一天，在16号洞开球失误，遭遇罚杆，吞下三柏忌，九号洞五杆洞第二杆打剩下62英尺抓到第一只小鸟。后九洞，他在七号洞，五杆洞又一次打出7杆。这个洞的情况与16号洞相似，开球打歪，不得不接受罚杆。九号洞，五杆洞收官时，他第二杆打到果岭附近的长草中，还剩下44英尺距离，随后拿下小鸟。
斯莫瑟曼在10号洞，四杆洞从30英尺出头的地方三推，吞下柏忌，这让凯文·斯翠尔曼（Kevin Streelman）追平了他，并列领先。可斯莫瑟曼在接下来4个洞中抓下3只小鸟。
窦泽成从后九洞启动一天，在一号洞167码进攻到8英尺之内抓到全天第一只小鸟，在二号洞吞下第二个柏忌之后，在三号洞，三杆洞开球开到8英尺之内再次抓鸟。他全天最后一只小鸟在八号洞，三杆洞擒获，他的球开入5英尺之内。
最后一只小鸟是12英尺推杆，让斯莫瑟曼来到190杆（63-62-65），低于标准杆23杆。他的红字成绩已经追平黑沙漠球场72洞纪录，这是该球场第三年承办本项赛事。
（小风）
【历史交锋】
薛晨在比赛中与队友夏欣怡击掌
北京时间12月5日凌晨，2024年世界沙滩排球职业巡回赛总决赛首日争夺在卡塔尔多哈结束。A组的薛晨/夏欣怡在小组赛首战发挥出色，2-1逆转战胜巴西强档阿加莎/丽贝卡，力夺本次总决赛的开门红，三局比分为18-21、21-14和15-12。
2024年世界沙滩排球职业巡回赛总决赛于12月4日至7日在卡塔尔多哈进行，男女各10对组合参赛。中国沙排只有女队的薛晨/夏欣怡获得参赛资格，二人排名第8入围。
今天薛晨/夏欣怡将迎来双赛，分别与意大利和美国组合交手，两场比赛的开球时间分别为北京时间今天19点和明天凌晨0点。 （高加索）
【球员介绍】
北京时间7月19日，据著名NBA记者沃神报道，克里斯-邓恩先签后换加盟快船，拉塞尔-威斯布鲁克作为交易的一部分被送去快船。
最终，快船送出威少、次轮签互换权和部分现金，从爵士先签后换得到邓恩。
邓恩的新合同为3年1700万美元，其中第三年为球队选项且无保障。
上赛季，邓恩代表爵士出战66场比赛，场均得到5.4分2.9篮板3.8助攻1抢断，是一名拥有组织能力和防守能力的控卫。
邓恩此前与快船达成加盟协议，但快船一直希望通过先签后换的方式来得到邓恩。
（修楚）
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