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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

9月2日,意甲第3轮,尤文图斯主场0-0战平罗马,两队加起来只有2次射正。

尤文图斯出场阵容:29-迪-格雷戈里奥、3-布雷默、4-加蒂、27-坎比亚索、32-卡巴尔(46’8-库普梅纳斯)、37-萨沃纳、5-洛卡特利(67’16-麦肯尼)、21-法乔利(67’26-道格拉斯-路易斯)、9-弗拉霍维奇(83’11-冈萨雷斯)、10-伊尔迪兹、51-姆班古拉(46’7-小孔塞桑)

第42分钟,弗拉霍维奇推射被斯维拉尔扑出。

罗马出场阵容:99-斯维拉尔、3-安吉利诺、5-恩迪卡、19-切利克、23-G-曼奇尼、4-克里斯坦特、7-佩莱格里尼(82’35-巴尔丹齐)、61-皮西利(72’17-科内)、11-多夫比克(82’14-肖穆罗多夫)、18-苏莱(62’21-迪巴拉)、56-萨勒马克尔斯(62’59-扎莱夫斯基

(Cinderella)

【历史交锋】

10月7日,赛前排名第4的冲超热门深圳青年人队迎来了中甲第25轮的较量,深圳青年人此役主场PK赛前排名第1的广东广州豹队。

第93分钟,尼康在禁区外兜射得手,帮助广州豹再下一城。

下半场第55分钟,罗德里格在门前近距离铲射得手,帮助深圳青年人队扳平比分。

上半场第27分钟,尼康妙传,梁学铭在弧顶处兜射球门右上角得手,帮助广东广州豹队取得领先。

深圳青年人近期状态稳定,已经连续 8 轮联赛保持不败。广东广州豹的联赛走势更为强势,创下 15 轮连续不败的亮眼战绩,整体竞技状态更胜一筹。回看双方最近四次交手记录,深圳青年人取得 2 胜 1 平 1 负,在直接对话中占据上风。尽管广东广州豹手握联赛头名,本场客场作战依旧不能轻敌,对手在历史交锋中具备对抗底气,主场之战悬念十足。

第83分钟,廖均健妙传,卡马拉在门前头槌进球,帮助广东广州豹再下一城。

过了10分钟,肖鲲在禁区外远射得手,帮助广东广州豹再次取得领先。

最终广东广州豹队如愿战胜深圳青年人队,取得了中甲2连胜以及连续16轮中甲保持不败,而深圳青年人队连续3轮中甲不胜。赛后广州豹积57分继续领跑中甲积分榜。

【球员介绍】

北京时间2月1日消息,据《东方体育日报》记者薛思佳透露,上海男篮球员刘铮和袁堂文缺席今天的比赛,其中袁堂文可能还需要修养一个月。

薛思佳介绍,最新一次检查结果显示,袁堂文的膝关节有三处位置都出现了肌腱撕裂的症状,球员已经在第一时间接受了治疗,预计需要休息一个月左右的时间,有望在第三阶段迎来复出。

袁堂文则是去年夏天遭遇膝关节肌腱撕裂的伤病,始终处于带伤坚持比赛的状况,多少也影响了他的比赛状态。

刘铮在与辽宁队的比赛中不慎崴脚,虽然不算太严重,但球队出于保险起见还是让他休战。

(勿忘初衷)

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