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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
在训练场边，泰山队的新外籍助教已经在观察训练，不过这堂训练课他并未过多参与，还是以观察为主。崔康熙团队的文虎一带队进行热身训练，他一直扮演训练教练的角色。从训练人员看，王昊斌参加一线队合练，他本赛季在B队的整体发挥不错，夏季转会窗口期，王昊斌有望进入一线队名单，竞争出场机会。
7月8日，山东泰山完成教练组调整后的第一堂训练课，从官方发布的视频和图片信息可以看出，泰山队正在寻求新的变化。韩鹏已经正式带队训练，虽然官方没有给他正面的特写镜头，但是训练里的诸多细节，都能看到韩鹏的身影。与此同时，泰山队训练场“消失”已久的GPSsports被再次启用，球员们也是非常关心自己的各项数据。
泰山队8日上午宣布崔康熙回韩国治疗膝盖伤情，球队将成立临时教练团队，带队训练比赛。泰山队官方并未明确临时教练团队的人选，不过韩鹏担任代理主教练已成定局。8日，泰山队的训练安排在17时进行，韩鹏第一次带队训练，这堂训练课还是以恢复为主。
泰山队官方视频显示，当球员进行热身训练时，韩鹏和助手走向正在训练的球员，此时韩鹏的后背已经湿透。泰山队的训练内容以传接球和小场地对抗为主。从训练细节看，队员们都佩戴了GPSsports，随时可以关注球员的各项数据。在场边，韩鹏和克雷桑、泽卡等外援也是进行沟通，根据数据，提出自己的意见。
图片来自山东泰山队官方
在泰山队官方发布的九张图片里，有三张是与GPSsports有关，这也是新的改变。近两个赛季，泰山队的伤病情况较多，针对球队的训练，临时教练团队也要进行适当调整，只有更科学的训练，才能给球员更好保护。
【历史交锋】
国米创造意甲历史 联赛前31轮每场比赛都进球
北京时间4月9日，意甲第31轮，国米客场2比1逆转战胜乌迪内斯。本场比赛恰尔汗奥卢和弗拉泰西为国米打进2粒进球，同时他们也帮助国米创造了一项新的纪录。
根据数据统计，国米成为意甲历史上首支在联赛前31轮里每场比赛都取得进球的球队，此前这项纪录是尤文图斯保持的联赛前30轮每场比赛都取得进球，那还是在2013到14赛季全盛时期的尤文图斯。
（TH）
【球员介绍】
曼联名宿哈格里夫斯接受了媒体的采访，对利物浦中场琼斯做出了评价。
“他的位置稍微靠后了一点，从技术特点来看他能踢所有位置，但他也有很好的身体条件，终结能力也很强。“
“在23岁的年纪就踢了100场英超，这让我难以相信。他还在一家豪门效力，真是太棒了。”
哈格里夫斯表示：“琼斯是一名信心十足的年轻球员，我认为从他的场上位置来看，他能在利物浦打进很多进球，因为他是一名出色的球员。”
（阿皮）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
在训练场边，泰山队的新外籍助教已经在观察训练，不过这堂训练课他并未过多参与，还是以观察为主。崔康熙团队的文虎一带队进行热身训练，他一直扮演训练教练的角色。从训练人员看，王昊斌参加一线队合练，他本赛季在B队的整体发挥不错，夏季转会窗口期，王昊斌有望进入一线队名单，竞争出场机会。
7月8日，山东泰山完成教练组调整后的第一堂训练课，从官方发布的视频和图片信息可以看出，泰山队正在寻求新的变化。韩鹏已经正式带队训练，虽然官方没有给他正面的特写镜头，但是训练里的诸多细节，都能看到韩鹏的身影。与此同时，泰山队训练场“消失”已久的GPSsports被再次启用，球员们也是非常关心自己的各项数据。
泰山队8日上午宣布崔康熙回韩国治疗膝盖伤情，球队将成立临时教练团队，带队训练比赛。泰山队官方并未明确临时教练团队的人选，不过韩鹏担任代理主教练已成定局。8日，泰山队的训练安排在17时进行，韩鹏第一次带队训练，这堂训练课还是以恢复为主。
泰山队官方视频显示，当球员进行热身训练时，韩鹏和助手走向正在训练的球员，此时韩鹏的后背已经湿透。泰山队的训练内容以传接球和小场地对抗为主。从训练细节看，队员们都佩戴了GPSsports，随时可以关注球员的各项数据。在场边，韩鹏和克雷桑、泽卡等外援也是进行沟通，根据数据，提出自己的意见。
图片来自山东泰山队官方
在泰山队官方发布的九张图片里，有三张是与GPSsports有关，这也是新的改变。近两个赛季，泰山队的伤病情况较多，针对球队的训练，临时教练团队也要进行适当调整，只有更科学的训练，才能给球员更好保护。
【历史交锋】
国米创造意甲历史 联赛前31轮每场比赛都进球
北京时间4月9日，意甲第31轮，国米客场2比1逆转战胜乌迪内斯。本场比赛恰尔汗奥卢和弗拉泰西为国米打进2粒进球，同时他们也帮助国米创造了一项新的纪录。
根据数据统计，国米成为意甲历史上首支在联赛前31轮里每场比赛都取得进球的球队，此前这项纪录是尤文图斯保持的联赛前30轮每场比赛都取得进球，那还是在2013到14赛季全盛时期的尤文图斯。
（TH）
【球员介绍】
曼联名宿哈格里夫斯接受了媒体的采访，对利物浦中场琼斯做出了评价。
“他的位置稍微靠后了一点，从技术特点来看他能踢所有位置，但他也有很好的身体条件，终结能力也很强。“
“在23岁的年纪就踢了100场英超，这让我难以相信。他还在一家豪门效力，真是太棒了。”
哈格里夫斯表示：“琼斯是一名信心十足的年轻球员，我认为从他的场上位置来看，他能在利物浦打进很多进球，因为他是一名出色的球员。”
（阿皮）
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