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【比赛分析】

何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。

训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态

正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。

补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求

营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口

康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点：和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。

成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战

何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。

睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。

何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛

2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

特约撰稿/宋词  6月17日晚，北京国安在中超第6轮补赛中主场1比0战胜了青岛西海岸，以14轮不败战绩登顶。虽然联赛尚未过半，但这个榜首位置却让国安等了6年。上一次，还是2019年的时候，凭借10连胜曾占据联赛第一的位置，没有人想到，又一次在积分榜领跑，竟然用了如此漫长的时间。但想要最终圆梦，国安要做的还有很多，就像与西海岸的下半场——争冠之旅，绝不平坦。

本场比赛，国安俱乐部为老将李磊颁发了代表国安出场200场的纪念球衣。比赛结束后，李磊在与队友一起谢场时颇为激动，面对球迷，他流下两行热泪，“感谢每一个兄弟，今天大家一起努力帮助球队登顶。不管以后怎么样，我们要珍惜现在的每一个时刻。我来到国安10年了，我们知道工体对于国安是什么感觉。不管未来我是否还能站在这样，希望我们今年一定要拿下这个冠军。”

塞蒂恩少见地几次用“逆境”来形容国安的被动，“上半场，我们占优的时候没能扩大战果，下半场没能掌控住局面。我的队员们很多都很疲劳，好在我们处理好了细节，没被对手追平。在逆境中，球队展现出了品质，特别是在下半场我们被动的那段时间。这场比赛，我们的控球时间更长，对手也制造了很多机会，这让我们学会了如何在逆境中面对困难，力保球门不失。”

国安内部同样更是如此，所有人都知道，在申花和蓉城输球后，绝不能错过这个好机会。比赛结束后，队长王刚坦言：“今天的这个胜利、这个排名，意味着我们过去6个月的努力没有白费，但任重而道远，我们需要一步步努力，保持好我们的踢法。”

对于西海岸主教练邵佳一来说，国安和工体，是他此生都无法忘记的美好回忆。虽然这一次是对手，但邵佳一再次回到京城、再次踏上工体的草皮，依旧收到了丝毫不逊色于当年的欢呼与掌声。

不管是哪一种声音，都看得出对国安未来16轮的担心，对此，国安将帅也都没有回避。王刚赛后表示：“对手在比赛里给我们制造了很多困难，虽然我们在上半场控制了比赛，但上半场没创造多少机会，我们在中后场控球比较多。可能是体能的原因，西海岸的逼抢给我们造成了很大的压力，失去了比赛的控制，这是我们要回去总结的。”

邵佳一对球迷的这番感谢，换来的是更多的掌声。在现场播报首发名单时，现场球迷在客队主教练名字念出来的时候，爆发出雷鸣般的欢呼。而在赛后，邵佳一向京城球迷谢场时，球迷们的喊声让彼此都仿佛回到了当年。

虽然1比0如愿取胜，暂时占据了积分榜的首位。但对于绝大多数国安球迷说，心里却谈不上非常兴奋，原因就是赢得实在太难了，甚至在下半时一度被对手压制，在自己的主场面对并非争冠级别的对手，却打得如此艰难。难怪很多人发出相同的疑问：这么打，能夺冠吗？当然，也有人给出这样的回应：如果这么打总是能赢球，也就忍了。

四天两赛，不仅对球员们的体能是个考验，球迷们也是相当辛苦，上一场比赛京城全天下雨，这一次则是高温难耐，更何况还是工作日，最终，有40516名球迷来到现场。可以说，每一个来到现场的球迷都堪称战士，大家用实际行动诠释了什么是“并肩作战”。

在某种程度上，邵佳一重回工体的话题流量甚至要大于比赛本身，赛前，被问到回到曾经熟悉的地方，会不会流泪时，当年在退役仪式上哭红了双眼的邵佳一这一次笑着说：“回来是高兴的事，这次不哭了。有的时候，我也会问自己，何德何能？真的很感谢他们，无论是什么样的情况，他们都在一如既往的支持我，也希望国安队能实现多年来的梦想。”

支撑4万多球迷的信念只有一个，希望亲眼目睹球队时隔6年重新登顶——本场赛前，大家都知道这个形势，只要赢球，就可以凭借净胜球的优势压倒申花排名第一。虽然这个排名只是暂时的，但对于国安球迷来说，还是太渴望了，所以，众多球迷赛后齐声喊出了一句，“国安要冠军。”

当谈及国安登顶，对于全年走势和目标有何影响时，塞蒂恩表示联赛还很漫长，一切都尚未可知，“我们能做到的就是打好每场比赛，保持在第一集团。比赛要一场一场打，我们要继续沿着正确的道路前进，这样，到赛季尾声才谈得上追求。”

当然，邵佳一带领西海岸给国安制造麻烦，也是给昔日母队最大的尊重。塞蒂恩就坦言：“对方的教练不仅是一名伟大的球员，也是一位出色的教练。非常庆幸，现在对手阵中没有一位和他当年一样出色的球员，不然，他每次出场都要进球，肯定会给我的球队制造麻烦。”

主教练塞蒂恩在总结比赛更是非常直接了当，“结果很满意，但是过程不尽如人意，尤其是下半场。但我想说的是，我们不可能每场比赛都打得既漂亮又赢球，重要的是如何面对困难。”

的确，国安球迷太渴望冠军了。

【历史交锋】

现在CBA转播平台已经官宣了，而第一场比赛是上海和深圳的比赛，上赛季他们的实力就非常强，来到本赛季之后，他们依然会是焦点，不排除第一场就是强强对话的可能性，毕竟阵容上双方没有太大的差距。

而这场比赛解说阵容也是焦点，你要知道是杜锋和杨鸣一起，这就引发了无数人的关注。别忘了，他们在CBA就是宿敌。一方面辽宁和广东的恩怨一直都存在，还有一方面他们两个也出现了一些言语上的冲突。就比如2024年的5月，双方比赛中杜锋施压裁判，然后杨鸣暴怒地冲向裁判理论，当然在采访的时候他们也曾暗讽过，这些矛盾我相信他们都记在心里。

当然这都是为了球队的胜利，现在双方都离开教练的位置了，应该是可以放下矛盾的，不排除解说的时候回忆起这些事情的可能性。同时按照杜锋的情商，大概率会好好夸一下杨鸣，因为他帮助辽宁建立了王朝，也战胜了广东，杨鸣也会回捧一下杜锋，这都是大家所期待发生的事情。

所以这场比赛不仅是揭幕战的比赛，更重要的是杜锋与杨鸣能擦出怎么样的火花。如果效果好的话，其实他们两个是有希望在后续比赛再度一起解说的可能性。除了他们两个之外，再加上杨毅、杨健也都会一起解说，整体阵容搭配已经足够豪华了，期待到时能多出现一些金句吧。

【球员介绍】

曼联今夏还打算卖掉年轻左后卫哈里·阿马斯，消息人士指出，俱乐部更倾向于永久转会。降入英冠的西汉姆联一直关注，如果他们出售本队左后卫哈吉·马利克·迪乌夫，将考虑引进19岁的曼联小妖作为替代者。

许多热衷青训的曼联球迷认为，可以留下阿马斯充当左后卫的替补。但俱乐部仍然可能引进一名新左闸，即便卡里克没有买人，在卢克·肖需要轮换的时候，迪奥古·达洛和马兹拉维等经验更丰富的球员，才会是替代首选，而不是阿马斯。

卡里克的首选是让姆贝莫担任中锋，齐尔克泽对利兹联时首发，踢的也是10号位，而不是中锋。然而，跟队记者安迪·米滕在「竞技网」上表示，曼联仍然希望卖掉这名25岁的荷兰球员。

尤文需要先卖掉一名球员才能引进齐尔克泽，因此这笔交易可能会拖延到夏窗的最后时刻才有最终结局，齐尔克泽很大概率在曼联迎来他的新赛季。英超8月22日点燃战火，而夏窗持续到9月1日。

《太阳报》的曼联跟队记者萨缪尔·拉克赫斯特则说，另一支英冠球队诺维奇也对阿马斯有意，他们上赛季下半程租借了阿马斯，但他受伤赛季报销。现在「金丝雀」想要续租，曼联要求必须附带600万英镑的强制性的买断义务，才会考虑再次出租。

惠特韦尔说：「尤文图斯表现出了兴趣，我认为有可能以带购买义务的租借形式完成齐尔克泽的交易。如果曼联再次选择那种只有买断选项的租借方式，我会感到非常惊讶。」

有几家意甲俱乐部对齐尔克泽感兴趣，尤其是尤文图斯。米滕说：「我觉得齐尔克泽在曼联没有前途。他的训练态度不错，部分时刻也能有出色表现，但以4250万欧元的转会费加盟，目前这样的表现还远远不够理想。他在队友中非常受欢迎，不过也有几家意大利俱乐部向他示好。我觉得关键还是看谁能够与曼联达成协议。」

英超的布伦特福德已经报价3500万英镑，外加500万英镑的浮动条款，想要引进迪乌夫。西汉姆认为阿马斯可以作为替代者，后者上赛季踢过英冠，在谢菲尔德星期三发挥出色，证明自己有能力立足该级别。

这是在受到桑乔和拉什福德的教训后得到的经验，二人分别出租切尔西、阿斯顿维拉和巴萨，买断选项都没有被激活。

尤文图斯据称已经两次向曼联询问齐尔克泽的情况，竞技网的劳里·惠特韦尔称，曼联告诉尤文，不会简单出租齐尔克泽，只有购买选择权的先租后买也不够，红魔想要的是可以确保完成永久转会的买断义务，至少要像那不勒斯引进霍伊伦德时的模式。

曼联前锋约书亚·齐尔克泽是在季前赛发挥出色的球员之一，尤其是他打入了两记漂亮的入球，有人认为应该再给他一些机会证明自己。特别是曼联中锋本杰明·谢什科上赛季末至今一直伤缺，因此卡里克或许会在赛季初需要齐尔克泽担任替补。

因此，绰号「新卢克·肖」的阿马斯如果留在曼联，大部分时候只能做正牌卢克·肖的替补，跟随一线队训练，但长期坐在冷板凳上，最多踢U21青年队赛事，这对他的个人发展绝对不是最佳选择。