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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间2月11日凌晨3点45分，2022-23赛季意甲联赛第22轮，AC米兰主场1-0战胜都灵，止住了连败的势头。
都灵首发：32-万贾-米林科维奇、26-科菲-吉吉（79‘ 5-格拉维隆）、3-舒尔斯、4-布翁吉奥诺（58’ 27-沃越达）、17-辛格、66-吉内蒂斯（46‘ 77-利内蒂）、21-阿多波（69’ 7-卡拉莫）、13-R-罗德里格斯、16-弗拉西奇（79‘ 49-拉多尼奇）、59-米兰丘克、9-萨纳布里亚
米兰首发：1-塔塔鲁萨努、28-马利克-佳夫、24-克亚尔（70‘ 46-加比亚）、20-卡卢卢、19-特奥、33-克鲁尼奇、8-托纳利（88’ 32-波贝加）、56-萨勒马科尔斯（88‘ 2-卡拉布里亚）、17-莱奥、9-吉鲁（88’ 27-奥里吉）、10-迪亚斯（79‘ 90-德凯特拉雷）
第62分钟，特奥在前场左路接球后45度传中，禁区内前点的吉鲁甩头球攻门，皮球飞入远角，AC米兰1-0领先都灵。
（Cinderella）
【球队数据】
北京时间11月28日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
篮网127-117力克太阳
太阳大胜湖人后，背靠背第二场不敌篮网，战绩来到10胜8负，排名直接从西部第六跌至西部第九。
尼克斯（10-8）：布伦森37分3篮板7助攻、唐斯25分14篮板4助攻、布里奇斯20分5篮板、哈特12分3助攻4抢断
独行侠（11-8）：马绍尔24分3篮板、欧文23分7篮板6助攻、格莱姆斯21分7篮板、丁威迪21分3篮板9助攻、华盛顿19分10篮板7助攻、莱夫利12分9篮板
独行侠129-114轻取尼克斯
尼克斯10胜8负排在东部第四。
东契奇和汤普森缺阵，欧文单核带队轻松取胜，独行侠取得两连胜，11胜8负排在西部第八。
太阳（10-8）：布克31分3篮板4助攻、杜兰特30分8篮板3盖帽、比尔17分3篮板、琼斯10分12助攻
篮网（9-10）：马丁30分4篮板、施罗德29分4篮板3助攻、沃特福德18分3助攻、西蒙斯14分9篮板8助攻、卡梅隆-约翰逊11分8篮板6助攻、扎威10分4篮板
篮网西部三连客连续战胜国王、勇士和太阳，取得三连胜。赛季至今，篮网对阵西部球队的战绩为6胜1负。篮网目前总战绩9胜10负，排在东部第八。
（修楚）
【历史交锋】
今年亚运会，中国篮球成绩不佳，令球迷倍感失落。大家不禁怀念2018年雅加达亚运会，姚明带队包揽金牌的辉煌。因此，不少人呼吁姚明回归掌舵。但“没有规矩不成方圆”，姚明两届任期已满，制度限制下无法“二进宫”。虽无法直接管理，但他并未远离篮球，心依然在赛场。
姚明此次澳门之行是“零薪酬”上岗，这份情怀令人动容。他不缺钱，图的是对篮球纯粹的热爱。虽已卸任篮协和CBA职务，但他并未停下脚步。在中国篮球急需与国际接轨的当下，姚明愿无偿出力，利用影响力搭桥牵线，这份担当令人敬佩。
姚明近日现身澳门，以NBA中国赛推广大使身份助力篮球。最动人的一幕是他与老队友莫布里的同框。两人身穿火箭队球衣，谈笑风生，默契如初，瞬间勾起球迷的青春回忆。岁月虽在脸上留下痕迹，但那份战友情谊愈发醇厚。这不仅是为赛事站台，更是一份珍贵的“回忆杀”。
如今的姚明，角色从管理者转变为亲切的“篮球大使”。在澳门，他推介赛事、互动球迷，工作虽不涉及决策，却充满温度。对于年轻球员和球迷，姚明是精神路标，身体力行地诠释着对篮球的热爱。这种潜移默化的影响力，正是当下篮球圈急需的“精气神”。
姚明无法回归篮协是制度使然，需予以理解。但在成绩波动时，公众渴望“英雄归来”也是人之常情。姚明在制度框架内找到了最佳切入点，不越位也不缺位。这种“帮忙不添乱”的智慧，既得体又为中国篮球做出了贡献。虽无法解决根本问题，但这份力量正如“众人拾柴火焰高”，恰逢其时。
展望未来，姚明作为“推广大使”的作用值得期待。NBA的舞台能让年轻球员开阔眼界。但需清醒认识到，中国篮球复兴不能仅靠明星站台，更需扎实的青训和科学的管理。姚明的参与是一剂强心针，提振了士气。看到那个熟悉的身影仍在为中国篮球忙碌，心里倍感温暖。路漫漫其修远兮，只要有这份心，便值得陪伴前行。
【球员介绍】
直播吧10月11日讯 今日，知名篮球训练师克里斯·约翰逊（Chris Johnson）在韦德个人YouTube频道发布的《The Timeout》访谈中，谈到了NBA球员如何在缺少比赛机会时保持竞争力。
约翰逊认为，轮换边缘球员尤其需要保持日常训练：“那些每场比赛要打很长时间的球员，不会每天都参加高强度的对抗训练，因为他们需要接受治疗，为下一场比赛恢复身体。但是那些无法上场的球员，必须真正热爱篮球。”
他最具代表性的长期合作对象是吉米·巴特勒。早在公牛时期，约翰逊就担任巴特勒的专职技术训练师。此外，他也是詹姆斯、韦德、杰伦·布朗、马克西、杰伦·约翰逊等球员的合作训练师。
约翰逊表示：“我给球员传递的信息始终是职业精神，以及对篮球这门手艺的热爱。你必须专注于把今天过好，而不是总想着自己目前无法做到什么。你可能被交易，也可能有队友受伤。如果机会突然出现，而你没有做好准备，那所有人都会看出来，你也就失去了这次机会。”
约翰逊强调：“你每一天都在为自己的下一份工作接受面试。那些能够坚持做到这一点的人，最终就会获得机会。他们可能从板凳末端成长为轮换球员，再成为首发，有些人甚至能够成为全明星。”
他指出，球员进入职业联盟、获得合同之后，反而容易因为安于现状而停止进步：“有时候，满足于现状或者总是责怪别人，会让你直接失去在联盟中的位置。你需要有人直接告诉你，问题在你自己身上。每天完成自己的训练计划，做好准备，照顾好身体。”
克里斯·约翰逊是美国知名篮球技术训练师、球员发展教练。他曾在火箭及其发展联盟体系工作，长期为NBA球员提供个人技术训练和休赛期特训。
【比赛分析】
北京时间2月11日凌晨3点45分，2022-23赛季意甲联赛第22轮，AC米兰主场1-0战胜都灵，止住了连败的势头。
都灵首发：32-万贾-米林科维奇、26-科菲-吉吉（79‘ 5-格拉维隆）、3-舒尔斯、4-布翁吉奥诺（58’ 27-沃越达）、17-辛格、66-吉内蒂斯（46‘ 77-利内蒂）、21-阿多波（69’ 7-卡拉莫）、13-R-罗德里格斯、16-弗拉西奇（79‘ 49-拉多尼奇）、59-米兰丘克、9-萨纳布里亚
米兰首发：1-塔塔鲁萨努、28-马利克-佳夫、24-克亚尔（70‘ 46-加比亚）、20-卡卢卢、19-特奥、33-克鲁尼奇、8-托纳利（88’ 32-波贝加）、56-萨勒马科尔斯（88‘ 2-卡拉布里亚）、17-莱奥、9-吉鲁（88’ 27-奥里吉）、10-迪亚斯（79‘ 90-德凯特拉雷）
第62分钟，特奥在前场左路接球后45度传中，禁区内前点的吉鲁甩头球攻门，皮球飞入远角，AC米兰1-0领先都灵。
（Cinderella）
【球队数据】
北京时间11月28日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
篮网127-117力克太阳
太阳大胜湖人后，背靠背第二场不敌篮网，战绩来到10胜8负，排名直接从西部第六跌至西部第九。
尼克斯（10-8）：布伦森37分3篮板7助攻、唐斯25分14篮板4助攻、布里奇斯20分5篮板、哈特12分3助攻4抢断
独行侠（11-8）：马绍尔24分3篮板、欧文23分7篮板6助攻、格莱姆斯21分7篮板、丁威迪21分3篮板9助攻、华盛顿19分10篮板7助攻、莱夫利12分9篮板
独行侠129-114轻取尼克斯
尼克斯10胜8负排在东部第四。
东契奇和汤普森缺阵，欧文单核带队轻松取胜，独行侠取得两连胜，11胜8负排在西部第八。
太阳（10-8）：布克31分3篮板4助攻、杜兰特30分8篮板3盖帽、比尔17分3篮板、琼斯10分12助攻
篮网（9-10）：马丁30分4篮板、施罗德29分4篮板3助攻、沃特福德18分3助攻、西蒙斯14分9篮板8助攻、卡梅隆-约翰逊11分8篮板6助攻、扎威10分4篮板
篮网西部三连客连续战胜国王、勇士和太阳，取得三连胜。赛季至今，篮网对阵西部球队的战绩为6胜1负。篮网目前总战绩9胜10负，排在东部第八。
（修楚）
【历史交锋】
今年亚运会，中国篮球成绩不佳，令球迷倍感失落。大家不禁怀念2018年雅加达亚运会，姚明带队包揽金牌的辉煌。因此，不少人呼吁姚明回归掌舵。但“没有规矩不成方圆”，姚明两届任期已满，制度限制下无法“二进宫”。虽无法直接管理，但他并未远离篮球，心依然在赛场。
姚明此次澳门之行是“零薪酬”上岗，这份情怀令人动容。他不缺钱，图的是对篮球纯粹的热爱。虽已卸任篮协和CBA职务，但他并未停下脚步。在中国篮球急需与国际接轨的当下，姚明愿无偿出力，利用影响力搭桥牵线，这份担当令人敬佩。
姚明近日现身澳门，以NBA中国赛推广大使身份助力篮球。最动人的一幕是他与老队友莫布里的同框。两人身穿火箭队球衣，谈笑风生，默契如初，瞬间勾起球迷的青春回忆。岁月虽在脸上留下痕迹，但那份战友情谊愈发醇厚。这不仅是为赛事站台，更是一份珍贵的“回忆杀”。
如今的姚明，角色从管理者转变为亲切的“篮球大使”。在澳门，他推介赛事、互动球迷，工作虽不涉及决策，却充满温度。对于年轻球员和球迷，姚明是精神路标，身体力行地诠释着对篮球的热爱。这种潜移默化的影响力，正是当下篮球圈急需的“精气神”。
姚明无法回归篮协是制度使然，需予以理解。但在成绩波动时，公众渴望“英雄归来”也是人之常情。姚明在制度框架内找到了最佳切入点，不越位也不缺位。这种“帮忙不添乱”的智慧，既得体又为中国篮球做出了贡献。虽无法解决根本问题，但这份力量正如“众人拾柴火焰高”，恰逢其时。
展望未来，姚明作为“推广大使”的作用值得期待。NBA的舞台能让年轻球员开阔眼界。但需清醒认识到，中国篮球复兴不能仅靠明星站台，更需扎实的青训和科学的管理。姚明的参与是一剂强心针，提振了士气。看到那个熟悉的身影仍在为中国篮球忙碌，心里倍感温暖。路漫漫其修远兮，只要有这份心，便值得陪伴前行。
【球员介绍】
直播吧10月11日讯 今日，知名篮球训练师克里斯·约翰逊（Chris Johnson）在韦德个人YouTube频道发布的《The Timeout》访谈中，谈到了NBA球员如何在缺少比赛机会时保持竞争力。
约翰逊认为，轮换边缘球员尤其需要保持日常训练：“那些每场比赛要打很长时间的球员，不会每天都参加高强度的对抗训练，因为他们需要接受治疗，为下一场比赛恢复身体。但是那些无法上场的球员，必须真正热爱篮球。”
他最具代表性的长期合作对象是吉米·巴特勒。早在公牛时期，约翰逊就担任巴特勒的专职技术训练师。此外，他也是詹姆斯、韦德、杰伦·布朗、马克西、杰伦·约翰逊等球员的合作训练师。
约翰逊表示：“我给球员传递的信息始终是职业精神，以及对篮球这门手艺的热爱。你必须专注于把今天过好，而不是总想着自己目前无法做到什么。你可能被交易，也可能有队友受伤。如果机会突然出现，而你没有做好准备，那所有人都会看出来，你也就失去了这次机会。”
约翰逊强调：“你每一天都在为自己的下一份工作接受面试。那些能够坚持做到这一点的人，最终就会获得机会。他们可能从板凳末端成长为轮换球员，再成为首发，有些人甚至能够成为全明星。”
他指出，球员进入职业联盟、获得合同之后，反而容易因为安于现状而停止进步：“有时候，满足于现状或者总是责怪别人，会让你直接失去在联盟中的位置。你需要有人直接告诉你，问题在你自己身上。每天完成自己的训练计划，做好准备，照顾好身体。”
克里斯·约翰逊是美国知名篮球技术训练师、球员发展教练。他曾在火箭及其发展联盟体系工作，长期为NBA球员提供个人技术训练和休赛期特训。
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