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📋 赛事摘要
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
亚冠精英联赛西亚区第 2 轮，利雅得胜利坐镇主场 3‑1 战胜十人应战的费尔干纳油工，拿下球队新赛季亚冠首胜。本场 C 罗打入一粒精彩进球，职业生涯总进球来到 981 球，距离他立下的千球里程碑仅剩 19 球。
【双方比赛阵容】
本场 C 罗打满 90 分钟，打入一球，全场合计 3 次射门、1 次射正，预期进球 0.38；触球 39 次，传球 28 次，传球成功率 85.7%，送出 1 次关键传球，唯一一次长传也成功到位。地面对抗 5 次成功 3 次，两次争顶均未能拿下，贡献 2 次解围、1 次抢断，全场丢失球权 6 次，被对手侵犯 2 次、被过掉 1 次，赛后媒体为他打出 8.1 的高分。
对手迅速做出回应。第 51 分钟，布沙勒背身停球出现失误送出乌龙助攻，奥迪洛夫抓住机会凌空抽射完成进球，将比分追至 2‑1。
费尔干纳油工出场阵容：1-叶尔加舍夫、3-迈克尔·奥古斯托（70’77-拉蒂尼奥）、4-西格尔、6-尤尔多谢夫（46’34-赛菲耶夫）、52-科菲·库奥、31-扬·萨塞（46’22-奥迪洛夫）、5-阿利巴耶夫、10-伊斯坎德罗夫、7-伊斯莫伊洛夫（62’11-朱马耶夫）、88-福斯（63’18-佩里察）、20-戈富罗夫
全场战罢，利雅得胜利主场 3‑1 拿下十人费尔干纳油工，斩获新赛季亚冠的首场胜利。
比赛第 33 分钟，布沙勒下底送出倒三角回敲，安吉洛跟进推射进球，利雅得胜利先拔头筹，比分改写为 1‑0！
替补未出场：53-阿卜杜勒拉赫曼·奥泰比、2-哈纳姆、6-纳赛尔、8-海德尔·阿卜杜勒卡里姆、14-纳吉、60-哈卡维
第 42 分钟，利雅得胜利打出流畅进攻配合。马内沿左路突破到底线送出传中，叶海亚胸部停球做球，C 罗在禁区内完成小角度转身凌空爆射，皮球直窜网窝！一记漂亮的凌空斩，将他生涯进球刷新至 981 球。
已然 41 岁的 C 罗，还在持续刷新属于自己的各项纪录。从 900 球向着千球大关稳步迈进，他正在冲击这项足坛前无古人的里程碑，距离千球目标仅剩 19 球。
利雅得胜利出场阵容：24-本托、12-布沙勒、3-西马坎（72’4-纳德尔）、26-伊尼戈、70-阿瓦德·阿曼、20-安吉洛、11-萨穆·科斯塔、21-科曼（13’23-叶海亚（72’17-海巴里））、10-马内（81’9-哈姆丹）、79-菲利克斯、7-C罗
值得一提的是，C罗此前深陷葡萄牙国家队相关舆论风波。退出国家队集训之后，他一度承受巨大的外界质疑。但重回利雅得胜利，C罗很快用场上表现做出回应，已经连续两场收获进球。
第 78 分钟，马内送出直塞，萨穆·科斯塔前插将球扫向门前，戈富罗夫解围不慎自摆乌龙，利雅得胜利将领先优势扩大到两球。
第 65 分钟，阿利巴耶夫亮鞋钉飞铲西马坎，主裁判马宁直接出示红牌将其罚下，费尔干纳油工减至十人作战，西马坎也因伤离场。
本场除了完成进球，C罗多次送出极具威胁的处理。第 29 分钟，他送出直塞，马内晃开门将之后遗憾错失空门机会；第 41 分钟，C罗脚后跟巧妙做球给到叶海亚，后者禁区内完成攻门，被门将奋力扑出。
替补未出场：45-图拉耶夫、15-阿卜杜加尼耶夫、21-乌拜杜拉耶夫、8-卓沃维奇、71-托什米尔扎夫、9-吉约索夫、32-马鲁希奇
【历史交锋】
北京时间10月13日，广东宏远传来最新猛料！就在今天，广东宏远官方和广东工业大学举行了合作签约仪式，宏远成为CBA史上第一家和大学达成战略全面合作的俱乐部。这也意味着宏远彻底打通了从初高中（省实）到大学（广工）体教融合的路子，恭喜宏远，恭喜广工！另一方面，徐杰透露了弗格的加盟细节，有宏远官方球迷群的球迷表示，徐杰当时的原话大概意思是广东小外三选一最终陈老板敲定为弗格，而徐杰调侃担心宏远球迷接受不了。另外杜锋爱将张明池官宣加盟NBL贵州猛龙，后者已为张明池完成注册并在NBL官网上进行公示，恭喜张明池成功再就业！
说实话，比起这位洛夫顿，弗格确实要更强，毕竟他是正儿八经的CBA冠军小外，上赛季在上海的状态和表现都很不错，另一位很可能是在青岛打过球的鲍威尔。陈老板选择弗格，还是看中了他有中国签证，能迅速来华和球队会合，而且经验相当丰富，能力也过硬，确实是一位不错的救火外援。
今天广东宏远和广东工业大学举行合作签约仪式，标志宏远彻底打通从初高中到大学体教融合的路子。此前广工校领导造访宏远俱乐部，双方就已经给这次合作定下框架。宏远青训球员暂时上不了一队的，可以在备案后去广工锻炼，等到能力有提升，符合宏远要求了，可以再回来。其实今年广东已经有青训球员加盟广工，并成为广工的重要战力。
宏远在创新和改革方面向来都在CBA最前头，作为中国第一家民营俱乐部，广东宏远经历数十年风浪，历久弥新，就是敢为人先，敢于探索。
最近弗格加盟宏远的细节的曝光，原来广东在选择救火外援时，有三位候选，除了弗格还有两位球员。这两位球员具体是谁不得而知，但其中一位应该是赵探长报道过的曾经征战NBL联赛的洛夫顿。
对于宏远而言，青训球员有锻炼的联赛；对于广工而言，能得到职业俱乐部输送的顶级青训人才提升球队战力；对于青训球员本人而言，从宏远“毕业”后有了合适的去处，还保留了将来加盟CBA的希望，简直是三赢操作！
张明池在离开宏远后，打了一段时间的野球，现在终于找到了新工作。根据NBL官网显示，贵州猛龙已经正式签下了张明池，双方的合同为一年C类合同。值得一提的是，张明池也是第6位加盟NBL的宏远旧将。李文昊、王薪凯在合肥狂风，李奕臻在石家庄翔蓝，林俊涛在杭州经纬，汤杰在上海玄鸟，而张明池则加盟贵州猛龙。恭喜这些宏远旧将，即使离开宏远他们依然能找到新下家，证明宏远的培养水平还是相当不错的。
【球员介绍】
但究其本质而言，这支球队并没有具备足够的实力，中国足球的生态依然不足以支持国足从激烈竞争中脱颖而出。
同样参加世界杯亚洲区预选赛的乌兹别克斯坦队，历史性首次进军世界杯决赛圈，他们的成功再一次验证重视青训的意义。近三年，他们的U17、U20、U23青年军在亚洲所向披靡。而且乌兹别克斯坦的“黄金一代”中有两位主力球员已在英超、意甲豪门俱乐部站稳脚跟。这些突破的背后是乌兹别克斯坦在近20年建立起的300余所体育学校、36所寄宿制足球学校、超过100支足球俱乐部和10万参与足球运动的青少年……
令人欣喜的是，在18强赛中，中国的5个主场在承办层面均取得了成功，场地设施得以运用，球迷观赛热潮高涨，这对球市和足球相关从业者的信心是一个极大的提振，对拉动足球产业、搞活赛事经济也起到了重要作用。
联赛是国家队的根基。近几个赛季北京、大连、成都等地球市持续火爆，年轻球员的表现还多次成为热门话题，但我们的职业联赛距离“强大、竞争激烈”还有差距：节奏慢、净比赛时间短、对抗性偏弱等问题在一段时间内仍有待解决；为国家队集训让路，赛程变得支离破碎，也饱受诟病。此外，中超俱乐部在亚冠联赛竞争力下滑的现实有目共睹，与亚洲顶级俱乐部交手机会的减少，又进一步限制了国内球员提升高强度比赛的能力。
从满怀期望到大失所望，球迷浓烈的热忱为什么总是化为无奈的心酸，沮丧为什么总是萦绕着中国足球！
6月10日，刘诚宇（左）在比赛中防守巴林队球员阿明·本阿迪。
战术、战略层面来分析，主教练选人、用人，战术匹配，球员在高压下技术变形，赛程上先客场后主场的不利……这次世预赛可以复盘总结的细节“一箩筐”。
6月10日，中国队球迷在比赛前加油助威。
国家队这个金字塔尖，从来都引人注目。2002年以后，近6届繁复而徒劳的雕刻，终究还是一输再输在不稳固的塔基。与其寄希望于某几个局部因素改变、短期提升国家队成绩的“豪赌”，中国足球更应该通过建立全面、科学的足球发展系统，追求以“水到渠成”的方式踏入世界杯的舞台。
6月10日，中国队成员在比赛后合影。
下一个四年，国足会变好吗？
新华社重庆6月10日报道，随着王钰栋的点球得分1：0“绝杀”巴林队，中国男足的2026美加墨世界杯亚洲区预选赛之旅10日正式结束。无缘晋级的苦果已提前一轮吞下，如今关键问题在于，又一次冲击世界杯失败的经历，能带给中国足球哪些经验与教训？未来的希望又在哪里？
业余足球、社区足球的火爆，也许是中国足球的土壤开始发生变化的信号。当足球氛围、足球文化的发展，到达一个高峰，期盼足球能够成为更多国人的生活方式，影响更多青少年走上绿茵场，从而促进整个足球生态的进化。
今夜过去，中国男足要开启下一个世界杯周期。
亚足联秘书长温莎·约翰曾给中国足球支招：“如果你想要一支优秀的国家队的话，你得从基层做起。青训打好基础，再加上好的青训学院和教练，然后就需要建设一个强大的、竞争激烈的联赛，以进一步培养球员和俱乐部。这就是提高国家队水平的途径。”
6月10日，张玉宁（中）在比赛中。
6月10日，王钰栋（右）在进球后展示球衣。
18强赛一路走来跌跌撞撞。当初新加坡队“助力”国足晋级，不少球迷高呼：“18强赛就是我们的世界杯！”客场小负印尼队之后，面对出局的惨淡现实，更多的人心中依旧意难平。
作为职业联赛的补充，业余联赛也在另一个维度带给国人一些欣喜与期待。随着“村超”“苏超”的高关注度相继发展成现象级事件，一个现实问题也摆在中国足协与各地有关部门之间，那就是未来如何让职业足球和业余足球进行更有效的衔接，从而让更多怀揣足球梦想的球员获得稳定的竞技环境。
6月10日，一名中国队球迷在比赛后激动落泪。
6月10日，中国队成员（下）获胜后向球迷致意。
未来的希望在于年轻人。这次世预赛上，王钰栋、刘诚宇等一批年轻球员崭露头角，这是国家队的宝贵收获。此外，各级职业联赛中也有数量不少的青年球员开始得到越来越多的出场时间。目前国足阵容中，三十岁以上的球员不在少数，他们未来再继续冲击世界杯的希望渺茫。因此，不管未来谁担任国足教练，都要坚定更新换代的决心，给年轻人更多成长成才的机会。
这个问题很难说清楚。但与其深陷“届届算分、届届痛苦”的困局，中国足球的从业者不如抛开短期主义的功利思想，着眼长远，扎扎实实把足球的根基筑牢，去追求那份水到渠成般的自然功成之道。
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
亚冠精英联赛西亚区第 2 轮，利雅得胜利坐镇主场 3‑1 战胜十人应战的费尔干纳油工，拿下球队新赛季亚冠首胜。本场 C 罗打入一粒精彩进球，职业生涯总进球来到 981 球，距离他立下的千球里程碑仅剩 19 球。
【双方比赛阵容】
本场 C 罗打满 90 分钟，打入一球，全场合计 3 次射门、1 次射正，预期进球 0.38；触球 39 次，传球 28 次，传球成功率 85.7%，送出 1 次关键传球，唯一一次长传也成功到位。地面对抗 5 次成功 3 次，两次争顶均未能拿下，贡献 2 次解围、1 次抢断，全场丢失球权 6 次，被对手侵犯 2 次、被过掉 1 次，赛后媒体为他打出 8.1 的高分。
对手迅速做出回应。第 51 分钟，布沙勒背身停球出现失误送出乌龙助攻，奥迪洛夫抓住机会凌空抽射完成进球，将比分追至 2‑1。
费尔干纳油工出场阵容：1-叶尔加舍夫、3-迈克尔·奥古斯托（70’77-拉蒂尼奥）、4-西格尔、6-尤尔多谢夫（46’34-赛菲耶夫）、52-科菲·库奥、31-扬·萨塞（46’22-奥迪洛夫）、5-阿利巴耶夫、10-伊斯坎德罗夫、7-伊斯莫伊洛夫（62’11-朱马耶夫）、88-福斯（63’18-佩里察）、20-戈富罗夫
全场战罢，利雅得胜利主场 3‑1 拿下十人费尔干纳油工，斩获新赛季亚冠的首场胜利。
比赛第 33 分钟，布沙勒下底送出倒三角回敲，安吉洛跟进推射进球，利雅得胜利先拔头筹，比分改写为 1‑0！
替补未出场：53-阿卜杜勒拉赫曼·奥泰比、2-哈纳姆、6-纳赛尔、8-海德尔·阿卜杜勒卡里姆、14-纳吉、60-哈卡维
第 42 分钟，利雅得胜利打出流畅进攻配合。马内沿左路突破到底线送出传中，叶海亚胸部停球做球，C 罗在禁区内完成小角度转身凌空爆射，皮球直窜网窝！一记漂亮的凌空斩，将他生涯进球刷新至 981 球。
已然 41 岁的 C 罗，还在持续刷新属于自己的各项纪录。从 900 球向着千球大关稳步迈进，他正在冲击这项足坛前无古人的里程碑，距离千球目标仅剩 19 球。
利雅得胜利出场阵容：24-本托、12-布沙勒、3-西马坎（72’4-纳德尔）、26-伊尼戈、70-阿瓦德·阿曼、20-安吉洛、11-萨穆·科斯塔、21-科曼（13’23-叶海亚（72’17-海巴里））、10-马内（81’9-哈姆丹）、79-菲利克斯、7-C罗
值得一提的是，C罗此前深陷葡萄牙国家队相关舆论风波。退出国家队集训之后，他一度承受巨大的外界质疑。但重回利雅得胜利，C罗很快用场上表现做出回应，已经连续两场收获进球。
第 78 分钟，马内送出直塞，萨穆·科斯塔前插将球扫向门前，戈富罗夫解围不慎自摆乌龙，利雅得胜利将领先优势扩大到两球。
第 65 分钟，阿利巴耶夫亮鞋钉飞铲西马坎，主裁判马宁直接出示红牌将其罚下，费尔干纳油工减至十人作战，西马坎也因伤离场。
本场除了完成进球，C罗多次送出极具威胁的处理。第 29 分钟，他送出直塞，马内晃开门将之后遗憾错失空门机会；第 41 分钟，C罗脚后跟巧妙做球给到叶海亚，后者禁区内完成攻门，被门将奋力扑出。
替补未出场：45-图拉耶夫、15-阿卜杜加尼耶夫、21-乌拜杜拉耶夫、8-卓沃维奇、71-托什米尔扎夫、9-吉约索夫、32-马鲁希奇
【历史交锋】
北京时间10月13日，广东宏远传来最新猛料！就在今天，广东宏远官方和广东工业大学举行了合作签约仪式，宏远成为CBA史上第一家和大学达成战略全面合作的俱乐部。这也意味着宏远彻底打通了从初高中（省实）到大学（广工）体教融合的路子，恭喜宏远，恭喜广工！另一方面，徐杰透露了弗格的加盟细节，有宏远官方球迷群的球迷表示，徐杰当时的原话大概意思是广东小外三选一最终陈老板敲定为弗格，而徐杰调侃担心宏远球迷接受不了。另外杜锋爱将张明池官宣加盟NBL贵州猛龙，后者已为张明池完成注册并在NBL官网上进行公示，恭喜张明池成功再就业！
说实话，比起这位洛夫顿，弗格确实要更强，毕竟他是正儿八经的CBA冠军小外，上赛季在上海的状态和表现都很不错，另一位很可能是在青岛打过球的鲍威尔。陈老板选择弗格，还是看中了他有中国签证，能迅速来华和球队会合，而且经验相当丰富，能力也过硬，确实是一位不错的救火外援。
今天广东宏远和广东工业大学举行合作签约仪式，标志宏远彻底打通从初高中到大学体教融合的路子。此前广工校领导造访宏远俱乐部，双方就已经给这次合作定下框架。宏远青训球员暂时上不了一队的，可以在备案后去广工锻炼，等到能力有提升，符合宏远要求了，可以再回来。其实今年广东已经有青训球员加盟广工，并成为广工的重要战力。
宏远在创新和改革方面向来都在CBA最前头，作为中国第一家民营俱乐部，广东宏远经历数十年风浪，历久弥新，就是敢为人先，敢于探索。
最近弗格加盟宏远的细节的曝光，原来广东在选择救火外援时，有三位候选，除了弗格还有两位球员。这两位球员具体是谁不得而知，但其中一位应该是赵探长报道过的曾经征战NBL联赛的洛夫顿。
对于宏远而言，青训球员有锻炼的联赛；对于广工而言，能得到职业俱乐部输送的顶级青训人才提升球队战力；对于青训球员本人而言，从宏远“毕业”后有了合适的去处，还保留了将来加盟CBA的希望，简直是三赢操作！
张明池在离开宏远后，打了一段时间的野球，现在终于找到了新工作。根据NBL官网显示，贵州猛龙已经正式签下了张明池，双方的合同为一年C类合同。值得一提的是，张明池也是第6位加盟NBL的宏远旧将。李文昊、王薪凯在合肥狂风，李奕臻在石家庄翔蓝，林俊涛在杭州经纬，汤杰在上海玄鸟，而张明池则加盟贵州猛龙。恭喜这些宏远旧将，即使离开宏远他们依然能找到新下家，证明宏远的培养水平还是相当不错的。
【球员介绍】
但究其本质而言，这支球队并没有具备足够的实力，中国足球的生态依然不足以支持国足从激烈竞争中脱颖而出。
同样参加世界杯亚洲区预选赛的乌兹别克斯坦队，历史性首次进军世界杯决赛圈，他们的成功再一次验证重视青训的意义。近三年，他们的U17、U20、U23青年军在亚洲所向披靡。而且乌兹别克斯坦的“黄金一代”中有两位主力球员已在英超、意甲豪门俱乐部站稳脚跟。这些突破的背后是乌兹别克斯坦在近20年建立起的300余所体育学校、36所寄宿制足球学校、超过100支足球俱乐部和10万参与足球运动的青少年……
令人欣喜的是，在18强赛中，中国的5个主场在承办层面均取得了成功，场地设施得以运用，球迷观赛热潮高涨，这对球市和足球相关从业者的信心是一个极大的提振，对拉动足球产业、搞活赛事经济也起到了重要作用。
联赛是国家队的根基。近几个赛季北京、大连、成都等地球市持续火爆，年轻球员的表现还多次成为热门话题，但我们的职业联赛距离“强大、竞争激烈”还有差距：节奏慢、净比赛时间短、对抗性偏弱等问题在一段时间内仍有待解决；为国家队集训让路，赛程变得支离破碎，也饱受诟病。此外，中超俱乐部在亚冠联赛竞争力下滑的现实有目共睹，与亚洲顶级俱乐部交手机会的减少，又进一步限制了国内球员提升高强度比赛的能力。
从满怀期望到大失所望，球迷浓烈的热忱为什么总是化为无奈的心酸，沮丧为什么总是萦绕着中国足球！
6月10日，刘诚宇（左）在比赛中防守巴林队球员阿明·本阿迪。
战术、战略层面来分析，主教练选人、用人，战术匹配，球员在高压下技术变形，赛程上先客场后主场的不利……这次世预赛可以复盘总结的细节“一箩筐”。
6月10日，中国队球迷在比赛前加油助威。
国家队这个金字塔尖，从来都引人注目。2002年以后，近6届繁复而徒劳的雕刻，终究还是一输再输在不稳固的塔基。与其寄希望于某几个局部因素改变、短期提升国家队成绩的“豪赌”，中国足球更应该通过建立全面、科学的足球发展系统，追求以“水到渠成”的方式踏入世界杯的舞台。
6月10日，中国队成员在比赛后合影。
下一个四年，国足会变好吗？
新华社重庆6月10日报道，随着王钰栋的点球得分1：0“绝杀”巴林队，中国男足的2026美加墨世界杯亚洲区预选赛之旅10日正式结束。无缘晋级的苦果已提前一轮吞下，如今关键问题在于，又一次冲击世界杯失败的经历，能带给中国足球哪些经验与教训？未来的希望又在哪里？
业余足球、社区足球的火爆，也许是中国足球的土壤开始发生变化的信号。当足球氛围、足球文化的发展，到达一个高峰，期盼足球能够成为更多国人的生活方式，影响更多青少年走上绿茵场，从而促进整个足球生态的进化。
今夜过去，中国男足要开启下一个世界杯周期。
亚足联秘书长温莎·约翰曾给中国足球支招：“如果你想要一支优秀的国家队的话，你得从基层做起。青训打好基础，再加上好的青训学院和教练，然后就需要建设一个强大的、竞争激烈的联赛，以进一步培养球员和俱乐部。这就是提高国家队水平的途径。”
6月10日，张玉宁（中）在比赛中。
6月10日，王钰栋（右）在进球后展示球衣。
18强赛一路走来跌跌撞撞。当初新加坡队“助力”国足晋级，不少球迷高呼：“18强赛就是我们的世界杯！”客场小负印尼队之后，面对出局的惨淡现实，更多的人心中依旧意难平。
作为职业联赛的补充，业余联赛也在另一个维度带给国人一些欣喜与期待。随着“村超”“苏超”的高关注度相继发展成现象级事件，一个现实问题也摆在中国足协与各地有关部门之间，那就是未来如何让职业足球和业余足球进行更有效的衔接，从而让更多怀揣足球梦想的球员获得稳定的竞技环境。
6月10日，一名中国队球迷在比赛后激动落泪。
6月10日，中国队成员（下）获胜后向球迷致意。
未来的希望在于年轻人。这次世预赛上，王钰栋、刘诚宇等一批年轻球员崭露头角，这是国家队的宝贵收获。此外，各级职业联赛中也有数量不少的青年球员开始得到越来越多的出场时间。目前国足阵容中，三十岁以上的球员不在少数，他们未来再继续冲击世界杯的希望渺茫。因此，不管未来谁担任国足教练，都要坚定更新换代的决心，给年轻人更多成长成才的机会。
这个问题很难说清楚。但与其深陷“届届算分、届届痛苦”的困局，中国足球的从业者不如抛开短期主义的功利思想，着眼长远，扎扎实实把足球的根基筑牢，去追求那份水到渠成般的自然功成之道。
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