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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
大乐透第2026115期开出奖号：前区12、20、32、33、35，后区06、07。当期前区012路比为2：0：3，奇偶比为2：3，和值为132，跨度为23，后区奖号全在二区。
单注一注参考：04、05、14、26、34 + 01、10
前区二号球上期开出2路奖号20，最近10期前区二号球出现范围在03-24区段，其中012路号码分别开出3个、1个和6，本期前区二号球防2路号码再出，参考号码05。
高财大乐透第2026116期综合推荐：
前区四号球上期开出0路奖号33，最近10期前区四号球出现范围在10-33区段，其中012路号码分别开出3个、3个和4，本期前区四号球注意出现2路号码，精选一码26。
8+3小复式参考：04、05、14、21、26、29、32、34 + 01、02、10
15+5大复式参考：02、04、05、06、07、12、14、21、26、29、30、32、33、34、35 + 01、02、05、06、10
前区三号球上期开出2路奖号32，最近10期前区三号球出现范围在05-32区段，其中012路号码分别开出3个、4个和3，本期前区三号球防2路号码再出，参考号码14。
前区012路：上期前区012路比为2：0：3，其中2路号码相对较热，1路号码走冷轮空，最近10期前区012路奖号个数比为13：15：22，2路号码表现较热。本期注意2路号码走热，防0路号码走冷，看好012路比0：2：3。
高财第2026116期大乐透奖号分析：
前区一号球上期开出0路奖号12，最近10期前区一号球出现范围在01-14区段，其中012路号码分别开出3个、3个和4，本期前区一号球注意出现1路号码，精选一码04。
前区五号球上期开出2路奖号35，最近10期前区五号球出现范围在11-35区段，其中012路号码分别开出1个、4个和5，本期前区五号球注意出现1路号码，精选一码34。
后区分析（定义：01-04为一区，05-08为二区，09-12为三区）：上期后区开出奖号06和07，全在第二区出现，最近10期后区三个区间落号个数比为9：5：6，本期后区注意第一区和第三区号码出现，关注两码01、10。
【球队数据】
北京时间6月5日21点45分，2026年世预赛18强赛倒数第二轮，国足客场挑战印尼的战斗将在雅加达打响——是继续前行追逐梦想，还是就此告别？面对这个沙特和巴林铩羽而归，澳大利亚也仅仅拿到1分的疯狂主场，国足会有奇迹吗？
“很高兴来到这里，可以踢一场精彩的比赛，相信比赛当天会来很多观众，这对我们来说也是难得的机会，希望球员们能在场上有完美的发挥。”赛前的发布会上，伊万开门见山。
在此前的18强赛中，印尼4个主场拿到2胜1平1负的战绩，仅0比4输给了日本，另外3场比赛保持不败：0比0战平澳大利亚，1比0战胜巴林，2比0战胜沙特。
和伊万一起参加发布会的张玉宁表示除了胜利，其他任何结果都是没有意义的，“为了取胜，我们会在场上付出所有。”他表示，会拼到身体极限。
比赛在雅加达格罗拉蓬卡诺体育场（苏加诺球场）进行，这里曾创下15万人的纪录，后来为了安全，2018年亚运会后缩减至77193人。
作为新媒体国家队，本次世预赛的直播不仅彰显了咪咕平台在顶级体育赛事版权运营领域的硬核实力，更传递出对中国足球事业发展的坚定支持与长期信心。未来，咪咕将继续践行央企责任担当，将与亿万球迷并肩同行，共同见证绿茵场上每一次为梦想而战的热血时刻。
这场生死战的关键除了拼搏精神，更重要的是求胜欲和必胜的信心，国足，你们准备好了吗？
攻击端的5个位置，目前来看会在张玉宁、塞尔吉尼奥、王钰栋、韦世豪、徐皓阳以及曹永竞6人间产生，其中张玉宁和塞尔吉尼奥的位置是稳固的。
难度大并不意味着没有奇迹——18强赛国足拿到第一场胜利，就是主场对印尼，当时，国足遭遇三连败：0比7日本，1比2沙特，1比3澳大利亚。而印尼客场1比1战平沙特，主场0比0战平澳大利亚，客场2比2战平巴林保持不败，但最终，国足2比1拿下了印尼。
徐皓阳是一个比较全面的球员，出任边前卫可以很好地进行内收防守；曹永竞在国安主打边翼卫，同样兼顾防守和进攻；相较而言，韦世豪和王钰栋都是突击能力非常强、更擅长得分的球员，他们中的一人会出任前锋，另一人会和徐皓阳及曹永竞竞争边路位置，目前来看，王钰栋大概率会首发。
不过，由于上一轮对巴林队球迷有过激行为，本场比赛，亚足联勒令只开放85%的球场容量，其中球门后看台关闭，这样的话，观众人数至少减少1.5万人——对巴林一役，苏加诺球场曾涌入6.9万观众。
18强赛最后两轮，中国移动咪咕将作为官方持权转播平台免费直播国足的逐梦之旅。广大球迷可以通过中国移动旗下“咪咕视频”“移动高清”“咪视界”免费观看比赛。知名解说詹俊、前国脚孙继海等大咖将为观众带来专业且富有深度的赛场解读，江忠德、洪荒等名嘴也将以粤语和闽南语等特色方言解说全程陪伴球迷观赛。
大战即将打响，技战术及阵容自然是外界关注的话题。
发布会上，伊万表示：“大家在场上会看到我们进攻端新的手段。”很显然，新的手段是塞尔吉尼奥带来的，他在3月国足和澳大利亚比赛的下半场出场，但当时磨合不够，这一次，他或许可以展示出真正的水准。
伊万大概率不会改变他的战术打法，442菱形站位，单后腰位置自然是王上源，杨明洋会是替补人选。
门将位置不会有悬念，作为队长的王大雷自然首发。防线目前来看大概率是杨泽翔、朱辰杰、韩鹏飞和胡荷韬，蒋光太刚刚伤愈复出，只打了中超第12轮和第13轮的比赛，但韩鹏飞其实也是复出不久，选择他首发，很可能和状态相关。
由此，国足的后手其实比较清楚了，就是6人中的替补，当然，如果情况危急，需要进攻，刘诚宇和王子铭同样有出场的可能性。相较而言，中场有杨明洋和黄政宇，后防线有蒋光太和李磊，一旦需要轮换或者加强防守，都可以人尽其用。
“我们对印尼主场的氛围有所了解，这么多球迷到场肯定会造成一些压力，我们也在给球员做工作，要把这种压力转换成积极的动力。”关于印尼的疯狂主场，伊万说。他表示，自己知道印尼有一些新的归化球员，实力有所提升，“我们很清楚这场比赛的难度，但会全力以赴，集中注意力，不受负面因素干扰。”
【历史交锋】
LG杯决胜局
此时的局面虽然还是柯洁落后，但卞相壹白棋右边大龙死活有些复杂，正在做抉择的关键时刻，此时中断无疑让卞相壹能够更从容地选择如何下棋，柯洁逆转的机会变得更加渺茫。
就在柯洁竭力追赶的时候，又一次发生了落子未及时放入棋盒盖的情况。韩国裁判介入比赛，暂停对局，比赛中断。但此时轮到卞相壹落子，柯洁非常不满，认为即使判罚也应该在轮到柯洁落子的时候介入，现在暂停对局，给了卞相壹很长的额外思考时间，极其不公平。
韩国裁判宣布卞相壹夺冠
封盘
最后，韩国裁判现场宣布卞相壹夺冠，世界围棋历史上首位因裁判判罚取胜的世界冠军正式诞生。
1月23日，第29届LG杯世界棋王赛三番棋决赛决胜局在韩国战罢，中国棋手柯洁因未按照韩国围棋最新规则规定将提子放入棋盒盖，被韩国裁判中止比赛，柯洁愤而选择退赛。韩国裁判宣布卞相壹获得冠军，他也成为是首位依靠裁判判罚而成为世界冠军的棋手。
决胜局双方重新猜先，柯洁执黑先行。经历了昨天的“犯规负”判罚之后，柯洁今天的心态似乎受到了影响，有些急于求成，反而露出破绽，早早就陷入了大幅落后的局面。
柯洁对裁判中止比赛的时间和方式提出异议，中方代表团要求第三局重赛，韩方给出的解决方案是罚2目，继续对局，柯洁无法接受，于是选择直接退赛。
现场争议画面
（棋牌大师）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
大乐透第2026115期开出奖号：前区12、20、32、33、35，后区06、07。当期前区012路比为2：0：3，奇偶比为2：3，和值为132，跨度为23，后区奖号全在二区。
单注一注参考：04、05、14、26、34 + 01、10
前区二号球上期开出2路奖号20，最近10期前区二号球出现范围在03-24区段，其中012路号码分别开出3个、1个和6，本期前区二号球防2路号码再出，参考号码05。
高财大乐透第2026116期综合推荐：
前区四号球上期开出0路奖号33，最近10期前区四号球出现范围在10-33区段，其中012路号码分别开出3个、3个和4，本期前区四号球注意出现2路号码，精选一码26。
8+3小复式参考：04、05、14、21、26、29、32、34 + 01、02、10
15+5大复式参考：02、04、05、06、07、12、14、21、26、29、30、32、33、34、35 + 01、02、05、06、10
前区三号球上期开出2路奖号32，最近10期前区三号球出现范围在05-32区段，其中012路号码分别开出3个、4个和3，本期前区三号球防2路号码再出，参考号码14。
前区012路：上期前区012路比为2：0：3，其中2路号码相对较热，1路号码走冷轮空，最近10期前区012路奖号个数比为13：15：22，2路号码表现较热。本期注意2路号码走热，防0路号码走冷，看好012路比0：2：3。
高财第2026116期大乐透奖号分析：
前区一号球上期开出0路奖号12，最近10期前区一号球出现范围在01-14区段，其中012路号码分别开出3个、3个和4，本期前区一号球注意出现1路号码，精选一码04。
前区五号球上期开出2路奖号35，最近10期前区五号球出现范围在11-35区段，其中012路号码分别开出1个、4个和5，本期前区五号球注意出现1路号码，精选一码34。
后区分析（定义：01-04为一区，05-08为二区，09-12为三区）：上期后区开出奖号06和07，全在第二区出现，最近10期后区三个区间落号个数比为9：5：6，本期后区注意第一区和第三区号码出现，关注两码01、10。
【球队数据】
北京时间6月5日21点45分，2026年世预赛18强赛倒数第二轮，国足客场挑战印尼的战斗将在雅加达打响——是继续前行追逐梦想，还是就此告别？面对这个沙特和巴林铩羽而归，澳大利亚也仅仅拿到1分的疯狂主场，国足会有奇迹吗？
“很高兴来到这里，可以踢一场精彩的比赛，相信比赛当天会来很多观众，这对我们来说也是难得的机会，希望球员们能在场上有完美的发挥。”赛前的发布会上，伊万开门见山。
在此前的18强赛中，印尼4个主场拿到2胜1平1负的战绩，仅0比4输给了日本，另外3场比赛保持不败：0比0战平澳大利亚，1比0战胜巴林，2比0战胜沙特。
和伊万一起参加发布会的张玉宁表示除了胜利，其他任何结果都是没有意义的，“为了取胜，我们会在场上付出所有。”他表示，会拼到身体极限。
比赛在雅加达格罗拉蓬卡诺体育场（苏加诺球场）进行，这里曾创下15万人的纪录，后来为了安全，2018年亚运会后缩减至77193人。
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这场生死战的关键除了拼搏精神，更重要的是求胜欲和必胜的信心，国足，你们准备好了吗？
攻击端的5个位置，目前来看会在张玉宁、塞尔吉尼奥、王钰栋、韦世豪、徐皓阳以及曹永竞6人间产生，其中张玉宁和塞尔吉尼奥的位置是稳固的。
难度大并不意味着没有奇迹——18强赛国足拿到第一场胜利，就是主场对印尼，当时，国足遭遇三连败：0比7日本，1比2沙特，1比3澳大利亚。而印尼客场1比1战平沙特，主场0比0战平澳大利亚，客场2比2战平巴林保持不败，但最终，国足2比1拿下了印尼。
徐皓阳是一个比较全面的球员，出任边前卫可以很好地进行内收防守；曹永竞在国安主打边翼卫，同样兼顾防守和进攻；相较而言，韦世豪和王钰栋都是突击能力非常强、更擅长得分的球员，他们中的一人会出任前锋，另一人会和徐皓阳及曹永竞竞争边路位置，目前来看，王钰栋大概率会首发。
不过，由于上一轮对巴林队球迷有过激行为，本场比赛，亚足联勒令只开放85%的球场容量，其中球门后看台关闭，这样的话，观众人数至少减少1.5万人——对巴林一役，苏加诺球场曾涌入6.9万观众。
18强赛最后两轮，中国移动咪咕将作为官方持权转播平台免费直播国足的逐梦之旅。广大球迷可以通过中国移动旗下“咪咕视频”“移动高清”“咪视界”免费观看比赛。知名解说詹俊、前国脚孙继海等大咖将为观众带来专业且富有深度的赛场解读，江忠德、洪荒等名嘴也将以粤语和闽南语等特色方言解说全程陪伴球迷观赛。
大战即将打响，技战术及阵容自然是外界关注的话题。
发布会上，伊万表示：“大家在场上会看到我们进攻端新的手段。”很显然，新的手段是塞尔吉尼奥带来的，他在3月国足和澳大利亚比赛的下半场出场，但当时磨合不够，这一次，他或许可以展示出真正的水准。
伊万大概率不会改变他的战术打法，442菱形站位，单后腰位置自然是王上源，杨明洋会是替补人选。
门将位置不会有悬念，作为队长的王大雷自然首发。防线目前来看大概率是杨泽翔、朱辰杰、韩鹏飞和胡荷韬，蒋光太刚刚伤愈复出，只打了中超第12轮和第13轮的比赛，但韩鹏飞其实也是复出不久，选择他首发，很可能和状态相关。
由此，国足的后手其实比较清楚了，就是6人中的替补，当然，如果情况危急，需要进攻，刘诚宇和王子铭同样有出场的可能性。相较而言，中场有杨明洋和黄政宇，后防线有蒋光太和李磊，一旦需要轮换或者加强防守，都可以人尽其用。
“我们对印尼主场的氛围有所了解，这么多球迷到场肯定会造成一些压力，我们也在给球员做工作，要把这种压力转换成积极的动力。”关于印尼的疯狂主场，伊万说。他表示，自己知道印尼有一些新的归化球员，实力有所提升，“我们很清楚这场比赛的难度，但会全力以赴，集中注意力，不受负面因素干扰。”
【历史交锋】
LG杯决胜局
此时的局面虽然还是柯洁落后，但卞相壹白棋右边大龙死活有些复杂，正在做抉择的关键时刻，此时中断无疑让卞相壹能够更从容地选择如何下棋，柯洁逆转的机会变得更加渺茫。
就在柯洁竭力追赶的时候，又一次发生了落子未及时放入棋盒盖的情况。韩国裁判介入比赛，暂停对局，比赛中断。但此时轮到卞相壹落子，柯洁非常不满，认为即使判罚也应该在轮到柯洁落子的时候介入，现在暂停对局，给了卞相壹很长的额外思考时间，极其不公平。
韩国裁判宣布卞相壹夺冠
封盘
最后，韩国裁判现场宣布卞相壹夺冠，世界围棋历史上首位因裁判判罚取胜的世界冠军正式诞生。
1月23日，第29届LG杯世界棋王赛三番棋决赛决胜局在韩国战罢，中国棋手柯洁因未按照韩国围棋最新规则规定将提子放入棋盒盖，被韩国裁判中止比赛，柯洁愤而选择退赛。韩国裁判宣布卞相壹获得冠军，他也成为是首位依靠裁判判罚而成为世界冠军的棋手。
决胜局双方重新猜先，柯洁执黑先行。经历了昨天的“犯规负”判罚之后，柯洁今天的心态似乎受到了影响，有些急于求成，反而露出破绽，早早就陷入了大幅落后的局面。
柯洁对裁判中止比赛的时间和方式提出异议，中方代表团要求第三局重赛，韩方给出的解决方案是罚2目，继续对局，柯洁无法接受，于是选择直接退赛。
现场争议画面
（棋牌大师）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
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◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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