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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
11月3日，意甲第11轮，尤文图斯客场2-0战胜乌迪内斯。
第37分钟，萨沃纳补射进球。
第19分钟，图拉姆射门造成对方门将乌龙。
尤文图斯出场阵容：29-迪格雷戈里奥、37-萨沃纳（81’6-达尼洛）、4-加蒂、15-卡卢卢、27-坎比亚索（81’32-卡巴尔）、5-洛卡特利、19-凯夫伦-图拉姆（70’16-麦肯尼）、22-维阿（87’51-姆班古拉）、8-库普梅纳斯、10-伊尔迪兹、9-弗拉霍维奇（70’7-孔塞桑）
乌迪内斯出场阵容：40-奥科耶、27-卡巴塞勒（46’23-埃博塞）、29-比约尔、30-吉亚内蒂、19-埃希兹布（87’77-莫德斯托）、8-洛夫里奇（46’6-萨拉加）、25-卡尔斯特罗姆、5-帕耶罗、33-泽穆拉（68’11-卡马拉）、10-托万（68’17-卢卡）、9-戴维斯
【历史交锋】
2021年到2024年的4年间，约基奇一共拿到了3个MVP，仅在2023年的MVP竞争中不敌恩比德，因此也错过了连续4年拿到MVP的壮举。在NBA历史上，只有拉塞尔、张伯伦、伯德拿到过三连MVP，还没有球员能拿到4连MVP。
在NBA历史上，只有不到10位球员能拿到至少3个常规赛MVP，其中贾巴尔拿到6个，比尔-拉塞尔和乔丹都拿到5个，张伯伦和詹姆斯都拿到4个，伯德、摩西-马龙、魔术师、约基奇都拿到4个。其中只有詹姆斯和约基奇是现役球员。
在2024年拿到第3个MVP之后，很多人都认为约基奇很难再拿到MVP，但过去两个赛季，约基奇依旧打出了MVP表现，而且都打出了场均三双的数据，成为罗伯特森和威少之后，第三位做到这一点的球员，但他这两个赛季都不敌亚历山大，屈居MVP榜第二，无缘MVP。
但是过去两个赛季，亚历山大都带领雷霆拿到超过60胜，而且下赛季，雷霆和马刺的战绩仍然有可能双双超过60胜。在这样的情况下，约基奇就很难在MVP的竞争中战胜亚历山大和文班亚马了，除非约基奇也能带队拿到60胜，但掘金目前的这套阵容应该没这个实力。
约基奇之所以连续两年在MVP中竞争输给亚历山大，主要还是因为掘金的战绩和雷霆相比差得太多，胜场差分别达到了18胜和10胜。在这样的情况下，即使约基奇打出了场均三双的数据，也很难战胜亚历山大拿到MVP。要是两个人带队战绩相差不大的话，那约基奇可能已经拿到生涯第4个MVP了。
对于约基奇来说，能否再拿一个MVP也没有那么重要了。相比之下，再拿一个总冠军和FMVP才更有价值，也能进一步提升他的历史地位。只是掘金过去几个赛季季后赛的表现都比较一般，没能再重返西决，要夺冠还是很难的。
虽然过去两年都错过了MVP，但约基奇接下来依旧有希望再拿到MVP，他也依旧是MVP的热门人选。对于约基奇来说，阻碍他再拿一个MVP的主要还是带队战绩。约基奇前三个MVP的带队战绩其实都不是很好，只是因为他的个人表现太过出色，再加上竞争对手的带队战绩也不是非常好，所以MVP才给了他。
詹姆斯已经迎来生涯第24个赛季，而且马上就要满42岁了，几乎已经没有希望再拿一个MVP，而约基奇还正值当打之年，过去6个赛季都排在MVP榜前八，依旧有希望再拿到一个MVP，在MVP总数上追平詹姆斯和张伯伦。
（陆小青）
【球员介绍】
北京时间10月13日18点，2026/2027亚冠精英联赛第2轮，上海海港主场对阵大田韩亚市民。大田市民进球被吹，王振澳的进球同样被吹，武磊第41分钟中柱；安佩姆第49分钟进球，但对手5分钟后扳平，颜骏凌随后连送神扑。最终，双方1-1战平，均是1胜1平积4分。
第87分钟，莱昂纳多被克里夫秋克死死抱住，但沙特主裁根本不吹犯规，莱昂纳多非常不满。
前锋：9-迪奥戈·奥利维拉(63’10-周敏圭)、19-徐进水（77’7-石田雅俊(F)）
第41分钟，梅伦多在禁区右侧利用个人能力强行突破后分球，武磊小禁区右侧角附近转身扫射击中立柱。
上半场补时阶段，若昂·维克托身后推倒杨希引发魏震不满，双方爆发肢体冲突。
第54分钟，郑在水右边路弧线球传中，皮球弹地后到了小禁区前，魏震前点倒地铲球踢空，包抄到位的迪奥戈·奥利维拉鱼跃冲顶得手，1-1！VAR随后介入，最终示意对手不越位，进球有效。
大田市民：
后卫：9-王振澳（63’32-李帅）、5-张琳芃（77’40-吾米提江）、13-魏震、44-坎波斯(F)、22-杨希
未出场替补：12-陈威、4-王燊超、23-傅欢、28-岳鑫、6-张源、47-蒯纪闻、49-李新翔
后卫：2-朴规现（89’13-金真冶）、45-河昌来、98-安东·克里夫秋克(F)、6-姜允盛
第30分钟，梅伦多前场送出直塞，武磊大禁区弧内面对门将的低射被扑出，皮球缓缓滚向球门，王振澳快速跟进爆射空门得手。武磊和王振澳均越位，进球无效。
门将：1-颜骏凌
第49分钟，海港发出右侧边线球发动攻势，维塔尔禁区右侧底线附近倒三角回传，大禁区中路的安佩姆接球调整后左脚抽射进球，海港1-0领先。
门将：25-李俊叙
【球员评分】
前锋：7-武磊（63’45-莱昂纳多(F)）
【关键焦点】
第7分钟，大田市民打出反击，迪奥戈·奥利维拉接应斜塞后禁区右侧小角度抽射被颜骏凌封出。
【双方出场阵容】
上海海港：
【技术统计】
第16分钟，大田市民反击中左路斜塞禁区，跟进的徐进水形成单刀球，魏震和张琳芃前后拦截，徐进水倒地，主裁示意比赛继续。
第11分钟，坎波斯外围的一脚远射被对手门将没收。
第63分钟，格劳弧顶前的右脚抽射直奔球门而去，对手门将勉强将球扑出。
第73分钟，颜骏凌连送神扑！元相雄禁区右侧传中到后点，周敏圭倒钩打门被颜骏凌神奇托出，卢德维格松补射再次被颜骏凌用腿挡出。
【精彩回放】
中场：30-金奉首、44-李淳敏、27-郑在熙（63’17-古斯塔夫·卢德维格松(F)）、77-若昂·维克托(63’11-元相雄)
中场：17-安佩姆(F)、10-维塔尔(63’33-刘祝润)、16-格劳(F)、21-梅伦多(84’8-让·克劳德(F))
第25分钟，郑在熙主罚前场左侧任意球到后点，跟进球员越位位置头球冲顶被颜骏凌奋力扑出，河昌来补射得手，进球无效。
未出场替补：1-李昌根、3-金民德、4-赵诚权、14-金俊范、41-朴炳灿
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
11月3日，意甲第11轮，尤文图斯客场2-0战胜乌迪内斯。
第37分钟，萨沃纳补射进球。
第19分钟，图拉姆射门造成对方门将乌龙。
尤文图斯出场阵容：29-迪格雷戈里奥、37-萨沃纳（81’6-达尼洛）、4-加蒂、15-卡卢卢、27-坎比亚索（81’32-卡巴尔）、5-洛卡特利、19-凯夫伦-图拉姆（70’16-麦肯尼）、22-维阿（87’51-姆班古拉）、8-库普梅纳斯、10-伊尔迪兹、9-弗拉霍维奇（70’7-孔塞桑）
乌迪内斯出场阵容：40-奥科耶、27-卡巴塞勒（46’23-埃博塞）、29-比约尔、30-吉亚内蒂、19-埃希兹布（87’77-莫德斯托）、8-洛夫里奇（46’6-萨拉加）、25-卡尔斯特罗姆、5-帕耶罗、33-泽穆拉（68’11-卡马拉）、10-托万（68’17-卢卡）、9-戴维斯
【历史交锋】
2021年到2024年的4年间，约基奇一共拿到了3个MVP，仅在2023年的MVP竞争中不敌恩比德，因此也错过了连续4年拿到MVP的壮举。在NBA历史上，只有拉塞尔、张伯伦、伯德拿到过三连MVP，还没有球员能拿到4连MVP。
在NBA历史上，只有不到10位球员能拿到至少3个常规赛MVP，其中贾巴尔拿到6个，比尔-拉塞尔和乔丹都拿到5个，张伯伦和詹姆斯都拿到4个，伯德、摩西-马龙、魔术师、约基奇都拿到4个。其中只有詹姆斯和约基奇是现役球员。
在2024年拿到第3个MVP之后，很多人都认为约基奇很难再拿到MVP，但过去两个赛季，约基奇依旧打出了MVP表现，而且都打出了场均三双的数据，成为罗伯特森和威少之后，第三位做到这一点的球员，但他这两个赛季都不敌亚历山大，屈居MVP榜第二，无缘MVP。
但是过去两个赛季，亚历山大都带领雷霆拿到超过60胜，而且下赛季，雷霆和马刺的战绩仍然有可能双双超过60胜。在这样的情况下，约基奇就很难在MVP的竞争中战胜亚历山大和文班亚马了，除非约基奇也能带队拿到60胜，但掘金目前的这套阵容应该没这个实力。
约基奇之所以连续两年在MVP中竞争输给亚历山大，主要还是因为掘金的战绩和雷霆相比差得太多，胜场差分别达到了18胜和10胜。在这样的情况下，即使约基奇打出了场均三双的数据，也很难战胜亚历山大拿到MVP。要是两个人带队战绩相差不大的话，那约基奇可能已经拿到生涯第4个MVP了。
对于约基奇来说，能否再拿一个MVP也没有那么重要了。相比之下，再拿一个总冠军和FMVP才更有价值，也能进一步提升他的历史地位。只是掘金过去几个赛季季后赛的表现都比较一般，没能再重返西决，要夺冠还是很难的。
虽然过去两年都错过了MVP，但约基奇接下来依旧有希望再拿到MVP，他也依旧是MVP的热门人选。对于约基奇来说，阻碍他再拿一个MVP的主要还是带队战绩。约基奇前三个MVP的带队战绩其实都不是很好，只是因为他的个人表现太过出色，再加上竞争对手的带队战绩也不是非常好，所以MVP才给了他。
詹姆斯已经迎来生涯第24个赛季，而且马上就要满42岁了，几乎已经没有希望再拿一个MVP，而约基奇还正值当打之年，过去6个赛季都排在MVP榜前八，依旧有希望再拿到一个MVP，在MVP总数上追平詹姆斯和张伯伦。
（陆小青）
【球员介绍】
北京时间10月13日18点，2026/2027亚冠精英联赛第2轮，上海海港主场对阵大田韩亚市民。大田市民进球被吹，王振澳的进球同样被吹，武磊第41分钟中柱；安佩姆第49分钟进球，但对手5分钟后扳平，颜骏凌随后连送神扑。最终，双方1-1战平，均是1胜1平积4分。
第87分钟，莱昂纳多被克里夫秋克死死抱住，但沙特主裁根本不吹犯规，莱昂纳多非常不满。
前锋：9-迪奥戈·奥利维拉(63’10-周敏圭)、19-徐进水（77’7-石田雅俊(F)）
第41分钟，梅伦多在禁区右侧利用个人能力强行突破后分球，武磊小禁区右侧角附近转身扫射击中立柱。
上半场补时阶段，若昂·维克托身后推倒杨希引发魏震不满，双方爆发肢体冲突。
第54分钟，郑在水右边路弧线球传中，皮球弹地后到了小禁区前，魏震前点倒地铲球踢空，包抄到位的迪奥戈·奥利维拉鱼跃冲顶得手，1-1！VAR随后介入，最终示意对手不越位，进球有效。
大田市民：
后卫：9-王振澳（63’32-李帅）、5-张琳芃（77’40-吾米提江）、13-魏震、44-坎波斯(F)、22-杨希
未出场替补：12-陈威、4-王燊超、23-傅欢、28-岳鑫、6-张源、47-蒯纪闻、49-李新翔
后卫：2-朴规现（89’13-金真冶）、45-河昌来、98-安东·克里夫秋克(F)、6-姜允盛
第30分钟，梅伦多前场送出直塞，武磊大禁区弧内面对门将的低射被扑出，皮球缓缓滚向球门，王振澳快速跟进爆射空门得手。武磊和王振澳均越位，进球无效。
门将：1-颜骏凌
第49分钟，海港发出右侧边线球发动攻势，维塔尔禁区右侧底线附近倒三角回传，大禁区中路的安佩姆接球调整后左脚抽射进球，海港1-0领先。
门将：25-李俊叙
【球员评分】
前锋：7-武磊（63’45-莱昂纳多(F)）
【关键焦点】
第7分钟，大田市民打出反击，迪奥戈·奥利维拉接应斜塞后禁区右侧小角度抽射被颜骏凌封出。
【双方出场阵容】
上海海港：
【技术统计】
第16分钟，大田市民反击中左路斜塞禁区，跟进的徐进水形成单刀球，魏震和张琳芃前后拦截，徐进水倒地，主裁示意比赛继续。
第11分钟，坎波斯外围的一脚远射被对手门将没收。
第63分钟，格劳弧顶前的右脚抽射直奔球门而去，对手门将勉强将球扑出。
第73分钟，颜骏凌连送神扑！元相雄禁区右侧传中到后点，周敏圭倒钩打门被颜骏凌神奇托出，卢德维格松补射再次被颜骏凌用腿挡出。
【精彩回放】
中场：30-金奉首、44-李淳敏、27-郑在熙（63’17-古斯塔夫·卢德维格松(F)）、77-若昂·维克托(63’11-元相雄)
中场：17-安佩姆(F)、10-维塔尔(63’33-刘祝润)、16-格劳(F)、21-梅伦多(84’8-让·克劳德(F))
第25分钟，郑在熙主罚前场左侧任意球到后点，跟进球员越位位置头球冲顶被颜骏凌奋力扑出，河昌来补射得手，进球无效。
未出场替补：1-李昌根、3-金民德、4-赵诚权、14-金俊范、41-朴炳灿
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