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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

单看这些数据,还行,但也不算多炸。

这步棋能不能成,关键看广东怎么用他。

真正让欧洲篮坛注意到他的,是另一个东西——效率值。

上赛季在哪儿打球?西甲格拉纳达。

结果9月8号半夜,欧洲媒体突然爆出一条消息。

好消息是,萨姆纳已经续约了,场均21.7分的外援还在。博齐奇不用一个人扛进攻,他做好策应、防守、串联就够了。

消息一出,球迷群炸了。

这说明什么?这人不是纯粹的得分机器,他能传球,能做轴,能在体系里当发动机。

不是因为这人多有名,是因为所有人都没猜到是他。

广东这回倒好,反手掏出一个2米01的欧洲白人锋线。

2025-26赛季西甲,博齐奇的个人效率值(PIR)达到24.3,全联赛第一。这哥们儿还连续12场PIR≥27,追平了西甲尘封34年的历史纪录。

格拉纳达什么水平?西甲垫底,已经降级了。

广东新赛季换了个塞尔维亚籍的教练雅科夫列维奇,打的是欧式团队传切体系。博齐奇是他亲自点名要的人。

所以这笔签约到底值不值,现在下结论太早。

这才是广东真正看上他的原因。

CBA各队选外援,路子基本就两条:要么找NBA弃将,要么挖CBA老熟人。黑又硬的内线,或者能一个人抡的小外,这是主流玩法。

不跟风签那些NBA淘汰下来的独狼,不花冤枉钱砸过气球星,而是找一个适配新帅体系的欧洲全能锋线。

博齐奇上赛季在西甲打了34场,场均29.2分钟,16.2分6.6篮板3.1助攻1.1抢断。投篮命中率51.4%,三分33.3%,罚球81.9%。

克罗地亚国手卢卡-博齐奇,2米01,锋卫摇摆人,即将加盟广东宏远。

一个降级队出来的球员,被广东当成休赛期首签。

广东球迷这几个月急成啥样了?

CBA要的是什么外援?能一个人解决问题的。球给到手里,就能把分砍下来。

其他队外援一个接一个官宣,广东这边一点动静没有。朱芳雨卸任之后,引援消息捂得比国家机密还严实。球迷天天刷手机,刷到手指头都快起茧子了。

更早的履历更硬。在ABA联赛打球那两年,连续拿常规赛MVP,有一年场均21.7分9.5篮板6.3助攻。

但问题也摆在那。

一个锋线球员,场均6次助攻。

换句话说,这不是管理层拍脑袋的决定,是新帅拿着战术手册在选人。

博齐奇横移速度偏慢,三分不稳定,上赛季三分命中率33.3%也不算高。欧洲体系型外援来CBA,翻车的案例比成功的多。

博齐奇是那种需要体系支撑的球员。你让他一个人抡,他可能抡不过那些黑人小外。但你要是给他配好阵容、跑好战术,他能把全队带起来。

这操作,说实话第一反应我也觉得挺冒险。但仔细一扒这人的履历,事情没那么简单。

坏消息是,内线大外援还没影呢。光靠这两个人,内线护框还是个大问题。

但我可以明确说一句:广东这步棋,比很多人想象的要清醒。

这思路,至少方向是对的。

【历史交锋】

北京时间10月3日,前中国女排国手、雅典奥运会冠军赵蕊蕊更新了个人社交媒体,发布了一组中国女排“黄金一代”聚会的照片。带领中国女排在2004年雅典奥运会夺冠的主教练陈忠和以及12名球员冯坤、赵蕊蕊、周苏红、杨昊、刘亚男、王丽娜、张娜、张萍、张越红、宋妮娜、李珊和陈静齐聚。

赵蕊蕊在个人社交媒体写道:时光晃呀晃,雅典奥运会夺冠20年眨眼过去了,那些青春岁月,那些激情的拼搏,现在想起来还是历历在目。珍惜每一次的聚会,愿你我安好。

赵蕊蕊和陈忠和教练合影

中国女排“黄金一代”在陈忠和的带领下于2003年世界杯和2004年雅典奥运会两度夺魁。今年是中国女排在雅典奥运会夺金20周年。“黄金一代”将帅聚首引发一波回忆杀! (高加索)

【球员介绍】

最终,有别于保级组前几场比赛的表现,这场球广州蒲公英德桦绿建可谓三军用命,球队通过调整有效克制了近期出现的诸如上下半场表现天差地别、先进球就过于保守等等顽疾,干脆利落2球客场完胜身体上更为强壮的对手湖北青年星,一雪前耻复仇成功。看来郭五岳的缺阵以及近期场上球员缺少精气神、拼劲不够的问题并不会阻挡球队那颗强大的取胜决心,任何时候只要能拥有这股气焰,都将助力球队无往而不胜……

杨悠仙、詹弘申上下半场各进一球,很漂亮也很重要,但综合多方面因素考量,鸣聊体育认为此役MVP应该授予07年出生、刚满18岁不久的超级潜力小将:45号球员代昌诚!本场比赛是其第一次代表广州蒲公英德桦绿建首发登场,而在上半场快结束前,他于边路大胆做动作连续突破两人并送出横穿助攻,帮助球队打破僵局。比起首度替补登场时的“找不到北”,这场小代的发挥明显有质的飞跃,除了看不到紧张与生涩感外,换了位置的他似乎发挥起来更加游刃有余。当面对身体更强壮、经验更丰富的对手围追堵截时,他表现出无惧挑战的一面,大胆做动作,把自己该有的实力、把训练中的精髓均大胆表现了出来,而且这个亮眼的突破真的化作助攻,帮助球队得分,从而成为了比赛转折点,最终帮助球队拿下胜利,让所有人又看到了希望……所以在这个节骨眼、在以练兵为最大目标的当下,比赛中能看到这样的球员创造出这样的场景,笔者认为这一连串的举动甚至比进球更可贵,更让人欣喜,因此MVP果断选了代昌诚。

你可以说更多属于鼓励性质,亦可以说在赢球的情况下所有比赛亮点都能选,但不可否认,在“为青春而战”的主体框架思路下发展运营的广州蒲公英足球俱乐部,能在实打实的比赛中又有一位18岁潜力新星初露锋芒,拿出了足以帮助球队进球和制胜的实打实发挥,怎能不让人兴奋雀跃呢?事实上,这才是广州蒲公英德桦绿建征战保级组赛事的正确打开方式啊!已经保级无忧的球队,不正是希望在这些看似无实际意义的比赛中能有更多年轻新人崭露头角,更好为未来做准备吗?第一阶段赛事后期新补充上来的足校5位年轻生力军,逐步在这个阶段的赛事中登场出力,这正是蒲公英能给他们提供职业联赛平台所应展现的最佳效果,倘若队中更多新人像代昌诚一样有所发挥,那不正是球队上下最希望看到的景象吗?

赛季首秀征战足协杯曾主场力克对手,第一阶段中乙联赛未曾相遇,进入第二阶段保级组比赛主场又莫名其妙负于对手,此番作客挑战湖北青年星,是本赛季最后一次“复仇”机会,加之保级组赛事已过半,广州蒲公英德桦绿建2平2负仍未取胜,相信无需过多动员,此役全队憋着一股劲拿下比赛的决心已达到一个峰值、一个顶点!

当然,一场球不足以说明一切,而只是一个好的开端。特别像小代这种18岁初出茅庐、改造空间很大的潜力股,更要悉心培养,找到他最合适的发展途径,然后再助力其不断成长进步,才能有更好的未来,也才能继续为球队建功立业。这里实则非常考验主教练谭恩德及其团队的水平,从挖掘、发现,到培养、塑造、打磨,要做到科学合理,不拔苗助长之余也不能埋没每一名球员的才华,具体开展工作是很艰巨很困难的,与此同时还要兼顾比赛成绩,改良近期不断涌现的顽疾……谭指导要做的事情太多,的确不容易,但只要坚持下去,目前看还是有阶段性成果的,这场比赛所呈现的一切,就是俱乐部及广大球迷在这个阶段最想看到的场景和结果!即便经历了一些波折,但最终换来了这样一场球,感觉所有的复出都是值得的。

接下来就要看保持了,赛季还有最后3场比赛,两个主场一个客场,广州蒲公英德桦绿建能否延续此役的势头,继续在这个阶段的比赛中不断打磨阵容,涌现更多新星之余,还能让成绩趋于稳定,开创并形成多赢局面——相信球队上下还是有这个信心和底气的,小伙子们拿出精气神,继续为青春而战吧。

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